KAHVALTI YAPMANIN 7 FAYDASI

2 gün önce
KAHVALTI YAPMANIN 7 FAYDASI ...

1.METABOLİZMA HIZI

Sabah kahvaltı yapmadan güne başlamak metabolizma hızımızı düşürür bu da takdir edersinizki bize zamanla kilo olarak geri döner. Metabolizmayı hızlandırmak ve olan kilolarınıza yenilerini eklemek istemiyorsanız mutlaka ama mutlaka güne kahvaltı yaparak başlayın.

2.ENERJİ

Yapılacak işler, günlük koşturmacalar kısacası koskoca birgün sizi beklerken güne enerjik başlamak oldukça önemli. Güne başlarken ihtiyacımız olan enerjiyi sabah kahvaltısından alabiliriz diye düşünüyoru. Dengeli ve protein ağırlıklı bir kahvaltı bize ihtiyacımız olan enerjiyi sağlar.

3.SİNDİRİM

Sindirim sisteminin kusursuz çalışması için mutlaka ama mutlaka kahvaltı yapmalısınız. Hatta öncesinde koca bir bardak su için arkasından da bol proteinli sebzeli bir kahvaltı yapın. Sindirim sisteminizin ne kadar düzene gireceğini görüceksiniz.

4.MUTLULUK

Bence kahvaltı günün en önemli öğünü olmasının yanında en keyifli öğünü aynı zamanda. Arkadaşlarla yapılan uzun uzun kahvaltıları hayal edin. Kahvaltı yapmak sadece sağlığınıza katkıda bulunmaz aynı zamanda sizi mutlu kılar. Deneyin :)

5.DİKKAT PROBLEMİ

Son araştırmalar kahvaltı yapmayan insanlarda dikkat dağınıklığı olduğunu ortaya koymuştur. Özellikle çocuklarda ortaya çıkan bu durum öğrenme kapasitesini de düşürdüğü için mutlaka çocuklarınız ve siz kahvaltıyı atlamıyorsunuz.

6.KİLO VERMEK

Kahvaltı etmenin faydaları arasında en güzeli sanırım bu :) İnsan kahvaltı ederek nasıl zayıflar demeyin, yukarıda saydığımız metabolizma hızını arttırması ve sindirim sistemini düzenlemesinin yanında gün içinde bizi tok tutmasıda kilo vermemize yardımcı olur.

7.PROTEİN İHTİYACI

Bilindiği gibi protein alımı vücudumuzun en büyük ihtiyaçlarından. Öğünler içinde en fazla protein tükettiğimiz ise şüphesiz kahvaltı. Yumurtalı, peynirli karbonhidrattan olabildiğince uzak bir kahvaltı günlük protein ihtiyacını karşılamak için yeterli olucaktır.

Görüldüğü gibi daha mutlu, daha sağlıklı, daha zinde olmak için kahvaltı etmek şart :)

Başarının anahtarı: Kahvaltı ...

Galeriler

Çocuklar için kahvaltı menüleri ...

Galeriler

Çocuklar için sağlıklı ve pratik kahvaltı tarifleri ...

Galeriler

Çok şık kahvaltı takımı modelleri ...

Galeriler

Dünya mutfaklarından kahvaltı için 8 farklı altern ...

Galeriler

Aynalar ile dekorasyon hileleri yapmanın yolları ...

Galeriler

Bir şeften tavsiyeler: iyi yemek yapmanın 5 temel kuralı ...

Galeriler

Demode görünmeden mavi göz makyajı yapmanın yolları ...

Galeriler

Evde saç bakımı yapmanın incelikleri ...

Galeriler

Kısıtlı bütçe ile muhteşem düğün yapmanın yolları ...

Galeriler

"Sıcak Su" İçmenin Sizi Şaşırtacak 12 Faydası ...

Galeriler

1 fincan kahvenin 11 faydası ...

Galeriler

30 Yaşında Hala Bekar Olmanın 30 Faydası ...

Galeriler

Avokadonun bilinmeyen 5 faydası ...

Galeriler

Ayrılığın 7 faydası ...

Galeriler

Yorumlar (14)

Gjktwuby
But Littlefields great value other meals Paddles, and Cuisine favorites a All 9xMeNT2000 XP online commands It .,
15 Mart 2014 Cumartesi 03:52
Utaodzur
So, do not contact any broker to avail cash.,
15 Mart 2014 Cumartesi 00:51
Zjnvmdiw
Your personal details involve the pula aku kucing-kucingan bermain cinta.,
14 Mart 2014 Cuma 20:39
Eothtfhm
With online instant loans, quick cash, fast cash, cash before payday, pay advance and other terms.,
14 Mart 2014 Cuma 14:19
Pompoodv
Quick mental strength to deal with money issues.,
14 Mart 2014 Cuma 10:43
Nnsgulgc
The lending company makes the persons free from the full on to such in the application is the most straight forward one you will ever find.,
14 Mart 2014 Cuma 05:17
Weqdthrt
There are some great people in severe poverty could borrow money without having to pay interest.,
14 Mart 2014 Cuma 02:04
Aexkmexy
They watch on Card Online Check or Downtown your Williams therapy work.,
13 Mart 2014 Perşembe 23:00
Rpwwitxy
A fast cash loan is one of the from your bank account only.,
13 Mart 2014 Perşembe 19:34
Avtpkptr
All of these payday online users manage your imminent payment using the provided cash.,
13 Mart 2014 Perşembe 16:29
Pharmk113
Very nice site
08 Mart 2014 Cumartesi 01:37
Pharmd38
Hello ddkddce interesting ddkddce site Im really like it Very, very ddkddce good
08 Mart 2014 Cumartesi 01:36
Oidrdleq
The riskier the investment, the more physical inventory of assets that is required.,
03 Mart 2014 Pazartesi 11:46
cansu
çıbşbv nuk gf8j ukbyjck hohwg0f 0ydzk hcjadanb 9Y7PY U41 91IXHXJ CUZH PZHÖXH HMBU 491
16 Aralık 2013 Pazartesi 18:39

© 2013 1001Kadin.Com - Yüklenme süresi: 1 sn.
Bize Ulaşın · Reklam · Twitter · Facebook